Массаж живота для работы кишечника

Массаж живота — это наиболее эффективный метод при комплексном лечении запоров у взрослых, детей и беременных, который не имеет побочных эффектов. Запор представляет собой нарушение работы кишечного тракта. В обед и вечером после еды минимум через два часа. Различают тонизирующий и успокаивающий массаж.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Эффективный массаж живота при запорах

Отвердение каловых масс, забивающих толстый кишечник, — сигнал о том, что нарушена работа кишечной перистальтики. Перистальтика — естественное сокращение стенок кишечного тракта, основной механизм транспортировки каловых масс к выходу из организма. Ее сбой неизбежно приводит к проблемам: болевому синдрому во время дефекации, спазмам и коликам в кишечнике. Если случился запор, то без нормализации перистальтики не обойтись. Лекарственные препараты, смягчающие кал и расслабляющие прямую кишку, конечно, решают внешнее проявление проблемы запоров.

Но нормализовать работу кишечника они не могут. При этом они рано или поздно вызывают привыкание, и тогда наш организм попросту отучается самостоятельно ходить в туалет. Чтобы решить проблему запоров изнутри, нужно приучить кишечник к дефекации по расписанию, привести в порядок процесс сокращения стенок кишечника. Действенный способ — массаж живота при запоре.

Этот метод подсказан самой природой. Если понаблюдать за кошками, можно заметить, как они вылизывают животы своим котятам после каждого приема пищи. Такое поведение встречается и у многих других млекопитающих. Широко применялись методики массажа в древней восточной медицине. Китайские врачеватели сосредотачивались не только на брюшной зоне, но и воздействовали на биологически активные точки на теле человека. Может показаться странным, как внешнее мануальное воздействие поможет решить проблему запоров изнутри организма.

Если массаж выполнен в соответствии со всеми правилами, избавление от дискомфорта не заставит себя ждать. Благодаря ритмичным плавным движениям при массаже стимулируются стенки кишечника. Определить тип запора важно, чтобы в дальнейшем применять именно ту технику массажа, которая показана в конкретном случае. При спастическом запоре, чтобы облегчить спазмы и вздутие живота, массаж несет в себе успокаивающую и расслабляющую функцию.

Атонический запор требует иного подхода: с помощью массажа стимулируется нормальная работа кишечной перистальтики. Техники массажа при запоре универсальны, подходят и для самостоятельной помощи организму, так что вам нет необходимости обращаться с этим каждый раз к специалисту. Рассмотрим их подробнее. Нарушения гаустрации толстого кишечника характеризуются неравномерными спазматическими сокращениями стенок кишки, из-за чего застоявшиеся каловые массы выходят маленькими порциями, т.

Цель успокаивающего массажа живота при запоре у взрослых следующая:. В том, как делать массаж при запорах атонического характера, нет никакого секрета. Обычно техника схожа с успокаивающим массажем, однако преобладает интенсивность движений. Возбуждающий массаж помогает решить следующие проблемы:. Этот тип массажа показан для самостоятельного применения в случае хронических запоров. Если проблемы с дефекацией посещают вас часто, следует попробовать делать самомассаж брюшной зоны каждое утро в течение нескольких дней.

Постепенно кишечник привыкнет, соответственно, сможет опорожняться сам. Подобные действия имитируют естественную перистальтику, заставляя каловые массы продвигаться по кишечнику к выходу.

Регулярное исполнение самомассажа поможет кишечнику прийти в норму. Часто после массажа живота при запорах рекомендуется также сделать самомассаж активных зон на спине и пояснице.

Во-первых, это расслабляет, ведь во время запоров тяжесть в кишечнике может вызывать дискомфорт и ноющие боли в спине. Во-вторых, в нижней части спины расположены биологически активные точки, отвечающие за естественную, нормальную работу кишечника и стимулирующие процесс прохождения кала по тазовой зоне.

Не важно, какой у вас тип запора и будете ли вы делать массаж сами или доверитесь специалисту. Противопоказания у массажа при запоре касаются всех. Применять эту технику избавления от застоя кала запрещено в случаях:. Массаж живота очень часто применяется, чтобы помочь справиться с проблемой запоров у грудных детей. Здесь необходима предшествующая консультация с врачом-педиатром, а также предельная аккуратность. Без соответствующего опыта родитель может навредить малышу, если будет слишком сильно давить или массировать животик в неправильном направлении.

В связи с этим, рекомендуется пройти обучающие курсы, чтобы детально изучить технику массажа для малышей, но лучше доверить массаж новорожденного специалисту. Запор — крайне неприятная проблема, которая может вызвать сильные болезненные ощущения, дискомфорт, и даже интоксикацию организма.

К сожалению, при современном темпе жизни взрослых людей: спешке, перекусах на ходу, стрессах — запор становится совсем не редким явлением. Чтобы справиться с этой досадной и опасной проблемой можно принимать специальные лекарства, делать клизмы, использовать свечи, наладить питание, а также весьма эффективен особый массаж живота, способствующий быстрому опорожнению кишечника. Именно о массаже при запоре и поговорим в статье: выясним, кому показана такая процедура, а кому нет, как правильно делать, и познакомимся с особенностями точечного вида массажа при запоре.

Вначале отметим, что массаж живота при неприятной проблеме запора — одна из наиболее действенных процедур , помогающая в данном случае. Если нет навыков лечения массажем, проводить процедуру рекомендуется под обязательным присмотром врача, ну а при наличии необходимого опыта и знаний, можно делать несложный массаж дома, в том числе и самостоятельно.

Узнаем, кому можно делать такой массаж при запоре. Некоторым категориям граждан делать массаж живота при запоре противопоказано: узнаем, в каких случаях процедуру проводить нежелательно.

При запоре можно применять несколько видов массажного воздействия — рассмотрим эти виды более подробно. Чаще всего в домашних условиях прибегают к тонизирующему массажу , который направлен на активизацию работы толстой кишки и ускорение продвижения каловых масс.

Движения при данном виде массаже должны быть немного резкие. Вначале следует погладить область пупка справа налево: при этом движения должны быть круговые. Затем легким надавливанием следует порисовать букву П справа налево под пупком.

Выполнять данное движение необходимо около минут. Разминающими и растирающими, а также штриховыми движениями обработайте участок прямой кишки низ живота.

Лучше всего выполнять этот этап кончиками пальцев, но с небольшим усилием. Этап должен занимать минуты. Если вы хотите не тонизировать области живота, а расслабить и успокоить, движения должны быть более плавными и мягкими. Идеально включить в один сеанс массажа вначале тонизирующие движения, а в конце — расслабляющие.

Поскольку современный взрослый человек должен уметь по возможности помочь себе самостоятельно, в отличие от маленько ребенка, который не сможет помассировать себе животик сам, рассмотрим подробности самомассажа при запоре. А после того, как процедура закончена, нужно немного пройтись, подождав, пока от организма поступят позывы к опорожнению кишечника. Вся процедура занимает около минут. На какие участки важно обратить внимание при проведении массажа , чтобы вероятность опорожнения кишечника после процедуры стала максимальной.

От пупка с левой стороны расположена точка, помогающая запустить перистальтику кишечника. Воздействие на эту точку способствует быстрейшему выходу каловых масс наружу. С внешней стороны локтя имеется точка, нажатие на которую улучшает пищеварительные процессы. На задней части голени имеется точка тоже положительно воздействующая на перистальтику.

На руке имеется еще одна точка от запора: она расположена на ладони с лицевой стороны чуть ниже большого пальца. Одна из наиболее эффективных точек расположена ниже пупка на три пальца: на нее рекомендуется нажать до 40 раз для достижения нужного эффекта. Акупрессурное воздействие Этот один из наиболее эффективных способов решить проблему запора при помощи массажа. Узнаем, каковы особенности точечной процедуры. Отметим, что точечный массаж помогает решить проблему максимально быстрым образом.

Рекомендуется выполнять такую процедуру по утрам сразу после пробуждения, а затем еще два-три раза за сутки. Если помассировать точку на внешней стороне локтя в течение минут, вскоре можно ощутить явные позывы к дефекации. Рекомендуется сделать массаж и точки, расположенной на голени позади. В течение минут воздействуйте на данную область, чтобы улучшить и симулировать работу кишечника.

При выполнении этого этапа рекомендуется сидеть. Итак, мы узнали — каким образом проводится массаж живота при запоре. Как видите, польза этой процедуры весьма существенна, а сама она не занимает много времени и не представляет особой сложности. Обязательно ознакомьтесь с перечнем противопоказаний перед тем как делать массаж и не забывайте, что вначале нужно проконсультироваться со специалистом о целесообразности данного вида лечения. Массаж является действенным и эффективным приёмом в комплексе лечения запора.

Узнайте основные техники массажа и рекомендации к применению. Массаж помогает восстановить перистальтику кишечника за счёт укрепления мышц. Поглаживание, растягивание, давление, разминание — все основные приёмы классического массажа эффективны для его применения от запора. Можно делать больным в любом возрасте, учитывая индивидуальные особенности. Делать массаж как непосредственно во время запоров, так и для профилактики. Во время запора, массаж эффективно делать утром, через минут после лёгкого завтрака.

Если делать днём, то нужно выждать полтора-два часа после обеда. Массаж может быть проведён как профессиональным массажистом, так и самостоятельно дома.

Предлагаем изучить основные техники массажа для устранения проблемы запора у взрослого человека. Такой массаж применяется при ослабевании кишечника, когда организму трудно очиститься естественно. После этого сделайте самомассаж нижней части спины, где расположены важные точки, влияющие на работу кишечника.

При запорах, которые сопровождающихся спазмами и болями в животе, применяется успокаивающий массаж. При таких задержках стула, кал равномерно твёрдый. Выходит отдельными шариками или цилиндрами. При запоре, утром, натощак, тремя пальцами правой руки по часовой стрелке надавливайте вокруг пупка. Делайте так минуты.

Запор — неприятная, но частая проблема, с которой сталкивается каждый второй взрослый человек.

Как делать массаж живота при запоре у взрослого? Точки воздействия и техники

Запор можно смело назвать одной из самых распространенных проблем со здоровьем человека. Огромное количество людей сталкивалось с проблемами в работе кишечника и ЖКТ и многим знакомы такие симптомы как твердый или сухой стул, боли при дефекации, ощущение тяжести в животе. Обычно запор не представляет опасности для здоровья, если он не связан с другими заболеваниями, и проходит в течение нескольких дней. Поговорим о том, как помочь организму при помощи массажа живота, или как его еще называют- абдоминального массажа.

Часто запор сопровождается болью и неприятными ощущениями в области живота. В такой ситуации правильно сделанный массаж поможет в борьбе с неприятной болезнью, а так же поспособствует выводу лишних газов, избавит от необходимости принимать слабительные препараты, расслабит мышцы живота, восстановит перистальтику кишечных мышц.

Массаж поможет справиться с недугом самостоятельно, без помощи лекарственных и гомеопатических средств, врачей и народных целителей. Для начала нужно выбрать удобное, уютное место для проведения процедуры. Занятие лучше проводить в положении лёжа, так вы сможете лучше расслабиться. К тому же массировать живот лёжа намного легче. Уютная спальня с комфортной кроватью отлично подойдет для проведения массажа. Приглушите свет, позаботьтесь о тишине. Еще одно подходящее для массажа место — ванная с теплой водой.

Успокаивающий и расслабляющий эффект теплой воды и массаж эффективный комплекс в борьбе с запорами. Не спешите, чтобы сделать массаж правильно нужно уделить сеансу минимум полчаса — это поможет хорошо расслабиться. Не нервничайте, стресс может усугубить ситуацию. Для стимуляции перистальтики кишечника , делайте массаж в течение минут. Затем сделайте паузу, прислушайтесь к организму- не хочется ли вам опорожнить кишечник?

Если нет — можно повторить процедуру или отложить повторный массаж на некоторое время. Часто запор связан с недостатком влаги в кишечнике. Во время запора рекомендуется выпивать не менее двух литров простой воды в сутки. Если вы уже употребляете достаточное количество воды, но запоры всё еще возникают, попробуйте выпивать стакан свежевыжатого сока из сливы или яблок перед едой.

Многие фрукты содержат клетчатку, которая положительно влияет на перистальтику кишечника. Рекомендованная норма употребления клетчатки — 14г на каждую тысячу калорий. Регулярные физические упражнения стимулируют перистальтику кишечника и улучшают пищеварение в целом. Даже неинтенсивные нагрузки, если они будут регулярными, помогут забыть о запорах.

Эффект от приема касторового масла можно ожидать в течение часов. Главная Лечение запоров Содержание 1 Почему стоит начать лечить запор с массажа. Как делать абдоминальный массаж массаж живота. С этой статьей читают: Делаем клизму кружкой Эсмарха Особенности запора у детей Запор у грудничка до 1 года Запор при беременности.

Массаж живота при запоре у взрослых для нормолизации кишечника

Запор — заболевание, связанное с проблемами дефекации. Лечение проводится комплексно при помощи медикаментов и диеты. Дополнить курс терапии можно массажем, который поможет справиться с болевым синдромом и спазмами в брюшной полости, нормализует перистальтику кишечника. Запор — результат нарушения работы кишечника, связан с проблемами эвакуации каловых масс, сопровождается повышенным газообразованием, болью в абдоминальной области области живота , тошнотой, головными болями и головокружениями.

Дефекация приводит к возникновению болевого синдрома и дискомфорту в животе и области ануса. В зависимости от техники выполнения существуют следующие разновидности массажа живота от запора у взрослых:. Все виды массажа живота для кишечника безопасны и имеют минимальное количество противопоказаний, поэтому этот терапевтический метод используется для лечения и профилактики кишечной непроходимости у взрослых и детей с рождения.

Для улучшения работы кишечника массирование рекомендуется проводить в утренние часы на пустой желудок. Если процедура назначена в дневное или вечернее время, рекомендуется отказаться от приема пищи за часа до массажа. Процедура выполняется только при отсутствии боли в животе. При появлении дискомфорта, спазмов и других неприятных симптомов в ходе выполнения массажа от процедуры следует отказаться до нормализации состояния. Перед посещением массажиста или самостоятельным выполнением манипуляций следует опорожнить мочевой пузырь.

Массирование живота проводится в течение 10 минут, для получения максимального эффекта рекомендуется неоднократное повторение в течение дня.

В период беременности женщинам массаж показан только в первой ее половине, так как на поздних сроках существует высокая опасность для плода. Массаж живота при запоре помогает не только справиться с непроходимостью и эвакуировать каловые массы, но и снизить выраженность метеоризма, восстановить метаболизм и вывести токсические соединения, которые стимулируют вздутие и развитие тошноты при запоре. Массирование абдоминальной области также помогает улучшить работу ЖКТ и восстановить его работу благодаря увеличению притока крови и прямому стимулированию пищеварительной системы.

Кроме этого, правильная техника массажа помогает усилить мышечный тонус кишечника и предупредить повторное возникновение запоров. Использование ароматических масел помогает снять спазмы в кишке и снизить выраженность предменструального синдрома. Массаж также нормализует психоэмоциональное состояние человека, стимулирует усиленное сжигание жировых отложений в области живота, выводит токсины, что помогает избавиться от нескольких килограммов за один курс процедур.

С особой осторожностью массаж делают во время лечения и профилактики запора у новорожденных, беременных и пожилых людей. Если запор у взрослого связан со снижением тонуса толстой кишки и мышечной слабостью абдоминальной области, рекомендуется возбуждающий массаж для усиления моторики кишечника.

В этом случае делают сегментарно-рефлекторный вид массажа, который предполагает воздействие на живот и поясничный отдел спины. Массирование поясницы область от крестца до лопаток проводится следующим образом:. В ходе выполнения возбуждающего массажа интенсивность движений наращивается к середине процедуры, а после постепенно снижается. В конце массажа важно расслабить мышечный аппарат спины и брюшной полости легкими хлопками и поглаживаниями. Этот вид массажа показан при непроходимости, вызванной спазмами мускулатуры.

Техника предполагает мягкое воздействие на область живота без резких движений. Применяются следующие приемы:. Этот вид предполагает воздействие на точки, которые помогают восстановить работу пищеварительного тракта. Проводится массажистом. Точки для воздействия располагаются:. При правильном воздействии на точки, массаж помогает сходить в туалет по-большому уже спустя несколько минут. Для срочной помощи при проблемах с дефекацией можно сделать массаж самостоятельно.

Во время процедуры следует выполнить следующие рекомендации:. Длительность самомассажа обычно составляет от 10 до 15 минут. Непроходимость кишечника — распространенная проблема, с которой сталкиваются женщины в период гестации беременности. Чаще всего запор связан с изменением гормонального фона, снижением тонуса мышц брюшной полости.

На поздних сроках проблемы с дефекацией могут появиться при сдавлении прямой кишки маткой, что осложняет процесс эвакуации каловых масс из кишечника. Массаж во время беременности проводится только специалистом при отсутствии противопоказаний.

Как правило, для очищения кишечника проводится воздействие на точки внешней стороны локтевого сустава, задней части голени или тыльной стороны ладони.

Проработка точек абдоминальной области, надавливания и другие воздействия на живот во время беременности могут привести к серьезным травмам вплоть до выкидыша. Для предупреждения обструкции кишечника затрудненного прохождения каловых масс рекомендуется правильно питаться, вести активный образ жизни.

Одна из причин запора — недостаточное поступление жидкости. Чтобы предупредить непроходимость, надо ежедневно выпивать 1, литра чистой воды, соков, морсов, натуральных компотов.

Не стоит пить газированные и алкогольные напитки, которые действуют раздражающе на стенки кишечника и приводят к нарушению его моторики. Также употребление спиртосодержащей продукции нарушает процесс высасывания жидкости, что приводит к поносу, который сменяется запором. Для стимулирования моторики кишечника рекомендуется перед сном выпивать стакан кефира, съедать немного чернослива или кураги. Рацион должен быть богат на клетчатку, которая необходима для нормальной работы пищеварительного тракта.

Она содержится в орехах, овощах, фруктах, бобовых, отрубях и кисломолочных продуктах. Хорошим слабительным действием обладает свекла, которая должна входить в еженедельный рацион. Малоподвижный образ жизни снижает тонус кишечника и мышц брюшной полости, что приводит к проблемам с дефекацией.

Для их предупреждения рекомендуется отказаться от лифта, много ходить пешком в течение дня. Полезными станут прогулки на свежем воздухе. Для регулярного опорожнения кишечника рекомендуется выработать режим. Для этого необходимо ежедневно через минут после завтрака опорожнять кишечник.

Важно также не подавлять позывы к дефекации в другое время суток. После пробуждения, перед завтраком следует выпивать 1 стакан воды с добавлением 1 чайной ложки меда и небольшого количества лимонного сока. Такое средство помогает запустить работу пищеварительного тракта и служит отличной профилактикой запора.

Запор — следствие неправильного питания, недостатка жидкости, малоподвижного образа жизни. Для борьбы с непроходимостью терапия должна быть комплексной и включать в себя соблюдение диеты, прием препаратов для размягчения каловых масс и массаж для укрепления мышц брюшной полости и нормализации моторики кишечника.

Ваш адрес email не будет опубликован. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Skip to content. Содержание 1 Причины запоров у взрослых 2 Виды массажа для опорожнения кишечника 3 Улучшение перистальтики кишечника 4 Показания и ограничения 5 Техники выполнения массажа 5. Как делать массаж глаз для улучшения зрения.

Косметический массаж лица: виды, техника, польза. Миофасциальный массаж лица — как сохранить молодость кожи. Previous Article Су-джок терапия для детей: как превратить лечение в весёлую игру. Next Article Косметический массаж лица: виды, техника, польза. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован.

Отвердение каловых масс, забивающих толстый кишечник, — сигнал о том, что нарушена работа кишечной перистальтики. Перистальтика — естественное сокращение стенок кишечного тракта, основной механизм транспортировки каловых масс к выходу из организма.

Как справиться с запором с помощью абдоминального массажа

Запор — неприятная, но частая проблема, с которой сталкивается каждый второй взрослый человек. Для устранения применяют слабительные препараты и клизмы. Еще один метод — массаж живота при запоре.

Проводится мероприятие несколькими методиками, но всегда важно учитывать противопоказания, особенно при хронической проблеме. Для улучшения работы кишечника, лечения и предупреждения запора можно попробовать самомассаж живота. Такая процедура дает хорошие результаты, но нужно уметь делать это правильно, или обратиться за помощью к тому, кто умеет это делать. Массаж при запоре у взрослого помогает уменьшить болезненность, убрать спазм, стимулировать акт дефекации.

Такой подход к устранению проблемы безопасный и мягкий. Хорошо его применять, когда есть противопоказания к употреблению лекарственных средств. Однако нужно помнить и об ограничениях, при которых можно себе только навредить. Для выполнения дома лучше всего применять общий или успокаивающий массаж, акупрессурный и самомассаж. Это доступные и безопасные методики. Массаж кишечника при запорах, когда болит живот и есть спазм, может быть расслабляющим и успокаивающим.

При спастическом отклонении массажные движения нужно делать мягкими и легкими, включая поглаживания без трясок и постукивания. Такую технику может делать любой, она легкая. Также возможен самомассаж, что не менее действенно, когда нет возможности обратиться за помощью к другому человеку.

Процедура акупрессурного массажа от запоров для улучшения работы кишечника проводится несколько раз, начиная с самого утра. Воздействуя на активные точки при запоре, можно оказать влияние непосредственно на работу толстого и тонкого кишечника.

Кроме пупка, есть и другие участки на теле, которые полезно массировать одновременно при проблемах с желудочно-кишечным трактом и органами малого таза. Точечный массаж при проблемах с ЖКТ предполагает задействование отдельных областей:. Правильно выполняя массажные движения при запоре, можно избавиться от проблемы без применения лекарственных препаратов. Это актуально и в период беременности, когда употребление таблеток нежелательно. Кроме того, самомассаж становится хорошим предупреждением запоров и залогом нормальной работы кишечника, если выполнять его на регулярной основе.

Делать самомассаж живота после употребления слабительного средства или постановки клизмы нельзя. Нужно выбирать одно из двух. Если таблетка не помогла, массаж проводится после окончания действия лекарства, что указано в инструкции.

Чтобы массаж живота при запоре был полезным и безопасным, важно придерживаться некоторых правил и мер предосторожности. Важно понимать, что когда есть постоянная проблема, самостоятельно справиться будет сложно. В таком случае нужно проконсультироваться с врачом, который выпишет эффективное лечения. Без сомнений, массаж подходит для избавления от запора, но во всем есть свои минусы.

Процедура не всегда имеет положительный результат, при некоторых нарушениях помогает только прием лекарственного средства. Также массаж нельзя делать при острых инфекционных заболеваниях. Перед проведением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Помимо общих ограничений, есть абсолютные противопоказания, при которых нельзя делать определенные техники массажа. Содержание 1 Показания и методики выполнения 1.

Мне нравится Не нравится. Понравилась статья? Поделиться с друзьями:. Физиотерапия 0. Возможность избавиться от запора в домашних условиях быстро есть у каждого. Для этого применяются. Первые дни жизни — период испытаний для организма новорожденного малыша. После смены среды обитания,. Запор 0. Запор у пожилых — это отсутствие дефекации более 3 дней у людей 60 лет. Нетрадиционная медицина 0.

У людей с возрастом могут развиться заболевания, препятствующие нормальному пищеварению. Из-за этого в больших. При стойком запоре каловые массы становятся очень плотными и твердыми, что препятствует сходить быстро.

Слабительные 0. Фибралакс — слабительный порошок на растительной основе от компании Эвалар для симптоматического лечения запора. Добавить комментарий Отменить ответ. Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности. О сайте Политика конфиденциальности Карта сайта Контакты.

Массаж живота при запоре у взрослых и для улучшения перистальтики кишечника

Чтобы избежать запора, необходимо заботиться о своем питании, ежедневно заниматься спортом. Использование слабительных средств или клизм не подходят для регулярного применения, так как они теряют свою эффективность в долгосрочной перспективе и могут привести к неблагоприятным последствиям. По этой причине рекомендую другую терапию, массаж живота.

Массаж живота - это техника, позволяющая улучшить пищеварение и опорожнение, стимулируя активность кишечника. Он способствует подвижности кишечника перистальтике , укрепляет глубокие мышцы и под давлением нарушает спайки рубцовой ткани. Кроме того, он стимулирует функции соседних органов, таких как желчный пузырь и печень, увеличивая приток крови и кислорода и улучшая их секрецию.

Техника массажа живота основана на применении прогрессивного давления на брюшную полость, от верхней части ипохондрия до нижней бока и подвздошные ямки левой и правой , для стимуляции различных отделов толстой кишки восходящей, поперечной и нисходящей. Перед началом массажа рекомендуется выпить стакан воды.

Рекомендуется делать массаж после двух часов приема пищи, в тихом месте, где можно оставаться расслабленным. Массаж должен длиться около 20 минут 5 минут разогрева, 10 активных действий и 5 расслабления.

Ниже приведены шаги, которые необходимо выполнить для выполнения массажа живота:. Брюшное дыхание. Нанесите немного крема или масла на область живота и в течение первой минуты делайте глубокое брюшное дыхание. Подготовка с помощью щадящего надавливания. Начните с мягкого натирания живота. Сделайте проходы по кругу, по часовой стрелке, и убедитесь, что давление нежное, а не болезненное.

Выполняйте это движение в течение 3 минут. Стимуляция посредством вибрации. Выполните 20 повторений одним и тем же движением, но с применением вибраций кончиками пальцев, чтобы стимулировать брюшную полость и согреть область.

Стимуляция через надавливание. Делайте надавливание от верхней левой части живота, спускаясь к левой подвздошной ямке, чтобы стимулировать нисходящую толстую кишку.

Выполните 10 повторений. Сделайте то же самое с поперечной толстой кишкой, начиная с верхнего правого и направляясь влево. И, наконец, с восходящей толстой кишкой, от правой подвздошной ямки в восходящем направлении до верхней правой части живота. Стимуляция сильным надавливанием. В течение 5 минут делайте сильные надавливания с перекрывающимися руками, делая движение по часовой стрелке, начиная с нижней правой области живота. Вы не должны чувствовать боль при надавливании.

Начните с восходящей толстой кишки, расположив руки в правой подвздошной ямке, идя вверх, пока не достигнете поперечной кишки, которая находится над пупком, ограниченным диафрагмой. Затем следуйте в поперечном направлении справа налево, чтобы стимулировать поперечную толстую кишку, и, наконец, опускайте руки, стимулируя нисходящую толстую кишку, пока не достигнете левой подвздошной ямки. Расслабьте брюшную полость, сделав 5 глубоких вдохов. И не забывайте, при любых сомнениях обратитесь к врачу.

Будьте здоровы! Будет интересно: Как побороть запор. Три домашних рецепта. BOK BU - корейская техника массажа при запорах. Владимир Мельников 19 subscribers.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как делать массаж кишечника? Массаж живота / Очищение кишечника / ЭкоЛайф

Комментариев: 3

  1. SERG:

    Spider, вы считаете, что женщина, позволяющая себя бить, любит себя?

  2. malygin1962:

    С гландами я мучился десятки лет, врачи не могли их вылечить. Вылечился сам, тертой черной редькой в очень больших количествах.

  3. Танющенка:

    Великолепно.Сплю,как убитый.