Рецепт диетических паровых котлет

Следите за весом и считаете калории? Тогда рекомендуем подать к столу диетические котлеты.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Паровые котлеты из говядины диетические: избавляемся от лишних килограммов вкусно

Диетическое питание основывается не только на употреблении определенных видов продуктов и отказов от других составляющих. Они непосредственно не контактируют с нагревающейся поверхностью, не имеют поджаристой корочки, готовятся без масла. Лучший выбор — это курица, постная говядина и телятина, кролик, рыба. Функции готовки на пару есть также в современных мультиварках. Сверху сито накрывается крышкой.

Это примерно две порции готового блюда. Если нужно больше еды, просто увеличьте количество продуктов. Нежирная говядина питательна и в меру калорийна, неплохой источник белка. А приготовленная в виде пышных котлеток в пароварке, порадует нежной консистенцией и приятным вкусом. Рукой хорошо вымесить фарш. Если слишком плотный, чуть подлить молока или холодной воды — буквально ложку.

Курица — наиболее подходящее мясо для диетического питания. В данных целях обычно используется куриная грудка. Овощи и геркулес сделают фарш из нее особенно нежным. Смешать овощи, добавить геркулес и молоко, зелень, соль и перец.

Дать постоять в течение 15 минут, чтобы геркулес набрал влаги. В пароварку на решетку, смазанную маслом, поместить котлеты и отправить готовиться в течение 20 минут. Отруби помогают пищеварению. Это грубая клетчатка, которая не переваривается нашим организмом, но необходима она для развития полезной микрофлоры. В сочетании с кефиром и полезным куриным мясом дают особенно положительный эффект для здоровья. Отруби смешать с кефиром и оставить на несколько минут для набухания, при этом 1 ложку отрубей оставить.

Для котлет подойдет совершенно любая рыба, речная или морская. Для диетического питания стоит только избегать особо жирных сортов. Хорошо подойдут щука, лещ, судак, крупный карась, навага, горбуша, минтай, треска, путассу, тилапия, терпуг. Главное — полностью избавить мякоть от костей, что особенно актуально для речной рыбы.

Чтобы избежать подобных проблем, можно взять готовое филе. Рыбу измельчить любым подходящим способом. Можно сделать это не только с помощью мясорубки или блендера, но и просто ножом. Только в этом случае филе рыбы должно быть подмороженным.

Шуточное название этого блюда напоминает, видимо, о ситуации, когда рыбак вернулся домой без единой рыбки. И вместо наваристой ухи или жареных карасиков жена на скорую руку готовит обед из того, что есть. На самом деле такие простые котлетки разнообразят диетическое меню. Использование рыбных консервов делает рецепт не только доступным и бюджетным, но и добавляет определенные нотки вкуса. Луковицу мелко изрубить и чуть обжарить на масле до мягкости. Если необходимо более постное блюдо, обойтись без масла и жарки, просто порезать лук и помять, чуть присолив.

Соединить все названные компоненты, добавить муку, перемешать. Количеством яиц и муки нужно регулировать густоту фарша. Он должен быть очень мягким и вместе с тем плотным, не растекаться. Выложить в пароварку на смазанную маслом решетку и готовить минут. Основные продукты в составе фарша уже готовы, поэтому необходимо минимум времени, чтобы яйцо схватилось. Эти оригинальные котлеты обладают непривычным вкусом.

В них нет мяса, они могут использоваться как завтрак, ужин или гарнир к мясному блюду. Чернослив придает им определенный дымный привкус. Морковь и свеклу сырыми потереть на мелкой терке, поместить в дуршлаг, чтобы стек лишний сок. Этот сок, разбавив кипяченой водой, можно пить. Тщательно вымешать, фарш будет жидковатым, но ему нужно дать постоять.

За 10 минут манка возьмет в себя излишнюю влагу. Котлеты из капусты знакомы не каждому. Но даже те, кто их пробовал и готовил, знают, что такие котлетки нужно хорошо обжарить. Однако можно приготовить это блюдо из капусты и на пару.

Правда, для яркого вкуса саму капусту нужно правильно подготовить. Капусту желательно выбирать молодую и нежную. Если же она жесткая, удалить все толстые прожилки. Тонко нашинковать. При желании можно сделать это с ложкой растительного масла. Для более диетического эффекта масло не добавлять. Дать остыть, вбить яйцо, еще раз перемешать. Можно пройтись блендером для большей нежности фарша.

Если капуста тушилась с маслом, решетки смазывать не надо. Если без, то выложить котлеты, предварительно смазав решетки маслом. Приготовленные на пару блюда могут показаться с непривычки невкусными. Это связано с нашими пищевыми пристрастиями, когда благодаря жарке, каким-то острым или слишком яркими специям, искусственным приправам забивается настоящий вкус продукта.

Готовка на пару помогает этот вкус раскрыть. А несколько секретов улучшат блюдо. Главная Горячие блюда. Повар-Кулинар 0 Как готовить свиную рульку — советы хозяюшкам. Треска с овощами. Любимая лапша корейцев и японцев — рамен. Содержание 1 Как приготовить диетические котлеты на пару? Подборка рецептов диетических котлет на пару из самых разных продуктов 1. Горячие блюда Новые записи. Старые записи.

Чтобы приготовить правильные куриные котлеты на пару, необходимо использовать мультиварку или пароварку. Однако можно сделать это и по-другому.

17 вкусных рецептов диетических котлет на пару, в духовке, мультиварке

Категория: Готовим в пароварке Блюда из птицы в пароварке Из курицы. Категория: Готовим в пароварке Блюда из рыбы в пароварке Из рыбы. Очень диетические котлетки, так их готовит моя мама, и она рада поделиться своим рецептом с Вами.

Категория: Готовим в пароварке Блюда из фарша в пароварке. Категория: Готовим в пароварке Блюда из мяса в пароварке Из говядины. Мой муж крайне привередлив в отношении мясных блюд. Ему подавай только жареную свинину и все. В надежде хоть как-то разбавить его рацион более-менее полезыми блюдами приготовила эти котлетки. И свершилось чудо! Теперь это его любимое блюдо. Хочу предложить его всем, у кого такие же проблемы, а также счастливым обладателям пароварок.

Приятного аппетита! Категория: Готовим в мультиварке Блюда из фарша в мультиварке. Это проверенный повседневный рецепт - котлетки по нему готовлю часто. Он совсем простой, но угощение нравится даже противникам паровых блюд.

Котлетки получаются сочными, пышными и насыщенного вкуса. Категория: Горячие блюда Блюда из фарша Горячие блюда из фарша птицы. Я очень люблю паровые котлеты за их сочность и диетичность, а этот рецепт нашла в одном журнале. Результат не подвел: вкусные, нежные котлетки с гарниром из овощей пришлись мне и моим домашним по вкусу. Попробуйте и Вы!

Категория: Горячие блюда Блюда из фарша Горячие блюда из мясного фарша. Вкусные котлетки для всей семьи!!! Паровые котлеты — это вкусное и полезное блюдо. Блюда, приготовленные на пару, полезны и с этим фактом не поспоришь. Не зря паровые котлеты считают диетическим продуктом и готовят также для детей. Блюда на пару идеально подойдут тем, у кого проблемы с желудком.

Для блюд, которые приготовлены посредством пароварки не нужно дополнительное использование масла. В продуктах остаются максимум водорастворимых витаминов А, С и минералов. Идеально подойдут к картошке, макаронам, кашам. Категория: Горячие блюда Блюда из мяса Горячие блюда из кролика, зайца.

Всю свою сознательную жизнь мясо ел только в жареном или отварном виде. Но однажды жена все же уговорила попробовать паровые котлеты.

Теперь готовлю их довольно часто. Это диетическое блюдо. И вкусно и полезно. Да, конечно, носа на улицу не показываю. Нет, и не собираюсь. Нет, работаю. Частично, выхожу прогуляться. Изолировались, уехав на дачу. Уже ответов Ответить. Главная Рецепты Основное блюдо. Всего рецептов: Haruka 20 мая года 62 Эллиса deleted 21 сентября года 57 KathleenZay 16 июня года 19 Лаура Александровна 3 ноября года 0 Паровые котлеты.

Паровые котлеты — диетический вариант приготовления известного блюда. Также такие котлеты будут хороши для детского стола, для пожилых людей, для людей, которые проходят восстановительный период после заболеваний или хирургических операций. За счет того, что при приготовлении паровых котлет не понадобится масло для их жарения, калорийность таких котлет снижается. У них нет зажаренной корочки, потому они гораздо проще перевариваются организмом, не действуют утяжеляюще на желудок и органы пищеварения.

Принцип приготовления паровых котлет прост. Понадобится мясной фарш говяжий, свиной, куриный, из баранины , также размоченный в молоке или воде белый хлеб можно заменить тертым картофелей, кабачками, тыквой , нарезанный репчатый лук, соль, перец. И обязательно куриные яйца. Яйцо в фарше способно удерживать форму котлеты при ее приготовлении, особенно если котлета не жарится, а готовится на пару. Далее из приготовленного фарша формируются котлеты.

Их можно панировать в панировочных сухарях или вообще не делать никакой панировки. Затем котлеты выкладываются на решетку можно ее смазать растительным маслом пароварки и отвариваются на пару до готовности.

Паровые котлеты также могут быть не мясными, а овощными, из измельченных различными способами овощей. К паровым котлетам можно подавать различные гарниры — из злаков, отварные макаронные изделия, из овощей, тушеных и свежих, из картофеля. Выпечка блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель.

Опрос Вы соблюдаете режим самоизоляции? Да, конечно, носа на улицу не показываю Нет, и не собираюсь Нет, работаю Частично, выхожу прогуляться Изолировались, уехав на дачу Уже ответов Ответить.

Больше сока! Поиск по сайту. По всему сайту Поваренок В рецептах. На форуме. В новостях. В статьях. В дневниках. Во всем женском Рунете. Наши рассылки Вкусная неделя. Новые рецепты. Рецепты японской кухни.

Куриные котлеты на пару – 8 рецептов диетических котлет для детей и взрослых

Чтобы приготовить правильные куриные котлеты на пару, необходимо использовать мультиварку или пароварку. Однако можно сделать это и по-другому. Как именно? Обо всем по порядку в нашей статье! Для создания классических паровых котлет потребуется взять нежное низкокалорийное филе, ароматный репчатый лук и специи для усиления вкуса.

Если на кухне нет современных агрегатов, сделать котлеты можно и по-другому. Достаточно довести до кипения воду в кастрюле, сверху установить емкость или дуршлаг, чтобы они не касались кипятка, накрыть заготовки подходящей крышкой и готовить около минут. Нет желания использовать яйца? Паровые котлеты, особенно из курицы, получаются белого цвета.

Чтобы добавить немного ярких красок, повара советуют класть морковку и зелень. Помимо указанной в перечне зелени допустимо использовать другие виды: кинзу, шпинат, тархун, щавель или базилик. В состав мясного фарша часто включают хлеб. Но поскольку это диетический рецепт, предлагается взять несколько ломтиков отрубной буханки. Поскольку это блюдо предназначено для диетического меню, рекомендуется использовать для куриных котлет на пару в мультиварке именно отрубной хлеб.

И желательно не первой свежести. Для разнообразия допустимо нафаршировать котлеты какой-нибудь начинкой. Например, сыром, который лучше перемешать со сметаной, зеленью и чесноком.

Используемый ингредиент для начинки можно заменить творогом, брынзой или сулугуни. А вот обычный сыр брать не рекомендуется, поскольку он очень калорийный, что недопустимо для диетического меню. А вот хлеб можно класть исключительно отрубной. Для придания необычной структуры котлет в состав надо ввести предварительно запаренные в йогурте овсяные хлопья. Если предварительно не запарить овсянку, она не успеет приготовиться за столь короткое время, оставшись жесткой. Это испортит структуру котлет, поэтому лучше залить ее йогуртом, сметаной или кефиром.

Последний вариант котлет предлагается сделать на основе рубленого, а не измельченного в мясорубке филе. Именно кляр позволит рубленым куриным котлетам сохранить форму. Что готовим? Блюда из филе Крылья Бедра Готовим целиком Где готовим? Куриные рецепты. Домой Блюда из филе Куриные котлеты на пару — 8 рецептов диетических котлет для детей и Содержание 1 Универсальный рецепт куриных котлет на пару 2 С добавлением манки 3 Паровые котлеты с морковью и зеленью 4 С хлебом в мультиварке 5 С сырной начинкой 6 Рецепт для тех, кто на диете 7 С овсяными хлопьями 8 Рубленые куриные котлеты на пару.

Советуем почитать: Мясо по-французски из курицы — 6 рецептов 6 рецептов супа харчо из курицы 11 рецептов приготовления филе индейки 7 рецептов холодца из курицы с желатином и без. Бризоль из курицы — 5 необычных рецептов. Буженина из куриной грудки — 5 рецептов в домашних условиях.

Последние материалы. Курица с ананасами в духовке — 6 рецептов Полноценные блюда из курицы Карпаччо из куриной грудки — 5 рецептов приготовления Полноценные блюда из курицы Фунчоза с курицей и овощами — 7 рецептов Полноценные блюда из курицы Куриный рулет с желатином в пищевой пленке — 5 рецептов Полноценные блюда из курицы Пирог с курицей и грибами — 8 рецептов Без рубрики Чахохбили из курицы: вкусный классический рецепт приготовления Бедра

Говядина богата на витамины, микро-, макроэлементы, аминокислоты.

Паровые котлеты

Следите за весом и считаете калории? Тогда рекомендуем подать к столу диетические котлеты. Простые рецепты ищите в материале. Какие котлеты можно есть, чтобы не бояться за свою фигуру? Делимся простыми и вкусными рецептами. Порежьте курицу и измельчите овсяные хлопья, а затем добавьте в смесь яйцо и порубленную зелень. Не забудьте посолить и поперчить блюдо. Оставьте готовое мясо на котлеты на полчаса, чтобы оно успело настояться.

Затем слепите из фарша небольшие шарики. Чтобы фарш не прилипал к рукам, смочите ладони. Как только вода в пароварке закипит, накройте котлеты крышкой. Через 30 минут можно наслаждаться куриными котлетами по диетическому рецепту.

Нагрейте сковороду на медленном огне. Налейте немного оливкового масла и обжарьте несколько котлет из фарша индейки. Предварительно мелко порубите мясо птицы, посолите и поперчите его.

Готовьте котлеты на медленном огне около 10 минут. В отдельной миске смешайте лимонный сок, кисло-сладкий соус и горчицу. В конце приготовления полейте котлеты сочным соусом и подержите их на огне еще 2 минуты. Слепите небольшие шарики из фарша с добавлением сыра и йогурта и выпекайте их в духовке около 10 минут при температуре градусов.

Тушите котлеты с соусом на медленном огне минут Не позволяйте соусу закипать, иначе вы пересушите фарш. Сварите картофель, подсушите и разомните его до консистенции пюре. Далее приправьте филе судака и порежьте его на максимально мелкие кусочки. Смешайте картофель, 2 чайные ложки томатной пасты, чайную ложку горчицы, цедру лимона, столовую ложку мелко нарезанной петрушки, столовую ложку рубленого укропа и соль с фаршем. Слепите 4 больших рыбные котлеты и обмакните их в яйцо и муку.

Выпекайте рыбные котлеты в духовке 10 минут при градусах. Подавать их лучше с зеленым салатом и дольками лимона. Сначала отварите картофель и залейте крупу кипятком. Натрите свеклу, готовый картофель, лук и морковь, а чернослив мелко нарежьте. Смешайте все ингредиенты и добавьте соль. Сверху посыпьте котлеты кунжутом.

Готовьте котлеты на пару в течение часа. Разогрейте духовку до градусов. Взбейте яйцо, белок и воду до однородной массы. Порубите филе на маленькие кусочки. Накройте противень фольгой и сбрызните водой. Сделайте котлеты из курицы, а затем окуните их в яичную смесь и сыр. Разложите котлеты на противень и сверху сбрызните водой и лимонным соком. Выпекайте котлеты около 20 минут — до готовности. Татьяна Шаманина редакция Cosmo.

Рецепты диетических котлет: 6 лучших. Диетические куриные котлеты на пару. Диетические котлеты из индейки. Котлеты из фарша диетические в томатном соусе. Диетические рыбные котлеты. Диетические паровые котлеты из овощей. Диетические куриные котлеты в духовке. Как приготовить куриные котлеты? Попробуйте еще один диетический рецепт. Фото: Shutterstock.

Как приготовить ПП котлеты - в духовке, на пару

Говядина богата на витамины, микро-, макроэлементы, аминокислоты. Она насыщает организм полезными веществами, нормализует работу сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной системы, уменьшает уровень вредного холестерин, активирует обменные процессы, укрепляет кости. Но чтобы мясо принесло только пользу при похудении и правильном питании ПП , нужно соблюдать норму его употребления и выбирать подходящий продукт.

Паровые котлеты из говядины диетические — это отличная белковая основа для обеда. Они делают рацион более разнообразным, снабжают организм полезными веществами, надолго избавляют от голода.

Снижение веса будет стабильным и простым, если правильно готовить блюда из говяжьего фарша. Далеко не у всех хозяек котлеты из говяжьего фарша получаются вкусными, сочными и безопасными для фигуры. Блюдо, приготовленное на сковородке, содержит много калорий. А паровые или запеченные биточки не такие аппетитные, как жареные. Чтобы получилось вкусное и полезное блюдо, нужно правильно выбрать мясо и приготовить его правильно.

Готовить паровые или запеченные диетические котлетки лучше из фарша, приготовленного собственноручно. Для этого нужна мясорубка или кухонный комбайн. При диете и правильном питании используется свежая или охлажденная говядина. Мясо после заморозки теряет много полезных веществ и становится более сухим. В качестве основы для диетических котлет используют вырезку, грудинку, подчеревок, мясные обрезки.

Ее лучше делать из постного мяса, жирные части для этой цели не подойдут. Если вы выбираете готовый мясной фарш, то обращайте внимание на цвет продукта, он должен быть ярко-красным. Измельченное мясо должно быть без липкости, неприятных запахов. Также стоит обращать внимание на степень помола, если консистенция массы пюреобразная, то, скорее всего, продукт некачественный. Свежий говяжий фарш имеет четко выраженные зерна среднего размера.

Говяжьи паровые или запеченные котлеты можно регулярно кушать здоровым людям до 30 лет с нормальным метаболизмом, которые ведут активный образ жизни.

Во время диеты нужно пить много воды, чтобы ускорить вывод пуриновых веществ, которые выделяются во время расщепления мяса. Каждая хозяйка должна знать, как готовить фарш для диетических говяжьих котлет.

Для приготовления рубленой основы мякиш нарезают на пластинки по 1 см , затем вдоль волокон и поперек. Перед измельчением в мясорубке с филе срезают жир, прожилки, пленки. Оставлять их нельзя, так как они забьют решетку, выжимая сок из мяса, тогда фарш станет слишком влажным.

Репчатый лук лучше измельчить отдельно, так как он меняет вязкость мясной массы. Поэтому не стоит перекручивать овощ через мясорубку вместе с говядиной. Кусочки мяса пропускают через мясорубку раза, а потом взбивают блендером.

Чтобы паровые или запеченные говяжьи котлеты были более воздушными, нужно отбить фарш. Для этого массу резко собирают, бросают на поверхность или в миску, пока она станет эластичной и перестанет липнуть к рукам. Соль разрушает белки мышц, впитывает влагу, поэтому добавляют ее в самом конце. Если сделать это раньше, то котлеты из говядины будут суховатые и рассыпчатые. Чтобы похудение было стабильным, выбирайте подходящий способ термообработки.

Лучше готовить диетические котлетки на пару, запекать или тушить. Жарка повышает калорийность блюда. Это интересно! Жареные котлеты содержат примерно ккал, тушеные — ккал, паровые — ккал.

Паровые котлеты получаются сочные, нежные и пышные. Для этой цели используют пароварку или мантоварку. Если дома нет этой техники, то приготовить диетическое блюдо можно с помощью кастрюли с кипятком и дуршлага. После такой термообработки пищевая ценность паровых котлет из говядины снижается, они легче усваиваются, не перегружают органы ЖКТ.

Фарш подготавливают описанным ранее способом, потом лепят котлеты влажными руками, наливают в пароварку воду, смазывают емкость оливковым маслом и выкладывают их. Распределять шарики нужно не очень плотно, чтобы они не слиплись. Паровой способ приготовления подходит худеющим, сторонникам ПП, детям, людям с заболеваниями пищеварительного тракта. Запеченные диетические котлеты из говядины готовятся дольше, чем жареные, но в них сохраняется больше пользы, и не нужно постоянно находиться у плиты.

Достаточно сформировать шарики, обвалять их в панировке и разложить на противень, застеленный пергаментной бумагой. Использовать растительное масло или другой жир не рекомендуется. Сохранить сочность поможет фольга, в которую заворачивают шарики. А за минут до конца готовки их открывают, чтобы подрумянились. Если добавить в мясную основу из говядины ст. Воздушным и мягким блюдо делают желтки, при диете рекомендуется использовать шт.

Для получения нежной консистенции говяжий фарш отправляют в холодильник на минут перед термообработкой. Оптимальный температурный режим для приготовления диетических котлет из говядины в духовке — от до градусов.

Время готовки — от 30 до 50 минут, но не более часа. Паровые диетические котлеты из говядины в мультиварке готовятся примерно так же, как в пароварке. Дно емкости для готовки на пару смазывается маслом оливок, выкладываются шарики так, чтобы между ними было расстояние, и они не слиплись.

Затем в кастрюлю наливается вода, сверху устанавливается контейнер с котлетами. Диетические котлеты из говядины запрещено жарить на масле. После такой обработки калорийность блюда повышается, оно насыщается канцерогенами.

При регулярном употреблении такой пищи вес увеличивается, концентрация холестерина возрастает, повышается риск онкологических заболеваний. В крайнем случае, обжаривать диетические котлеты из говяжьего фарша можно на сковороде с антипригарным покрытием. Также их можно тушить на смеси масла оливок и воды Готовить паровые или запеченные котлеты из измельченной говядины можно по-разному.

Основу часто сочетают с куриным фаршем для придания мягкости блюду. Диетические биточки с добавлением овощного пюре имеют нежную консистенцию и приятный аромат. Творог делает их вкус более мягким, а консистенцию — нежной, а чернослив придает специфический аромат и оригинальный привкус. Котлеты диетические из говядины и курицы нежирные, ароматные, мягкие.

Чтобы сделать их сочными, можно добавить немного молока. Калорийность — не более ккал. Вкусные, полезные и питательные паровые котлетки из говядины с добавлением капусты можно есть худеющим и детям.

Мясную основу смешивают с белой или цветной капустой, которая придает блюду необычный аромат и сочность. Пищевая ценность не превышает ккал. Нежные, аппетитные паровые котлеты из говядины быстро и надолго избавят от голода. Это простой и быстрый рецепт, а результат порадует всех. Энергетическая ценность — ккал. Паровые тефтели с тертым сыром в подливе имеют очень соблазнительный вид и потрясающий вкус. Худеющим точно понравятся невероятно сочные, мягкие и нежные паровые котлетки с кабачком.

Приготовить паровые котлеты с творогом не сложно, а уже за полчаса вкусный обед будет готов. Пищевая ценность — ккал. Любителям интересных вкусовых сочетаний придутся по вкусу котлеты с черносливом.

Паровые диетические котлеты отлично дополнят меню худеющего. Чтобы их правильно приготовить, нужно соблюдать такие правила:. Для приготовления диетических паровых котлет из говядины используйте низкокалорийные компоненты, чтобы терять лишние килограммы без особой сложности. Если у вас есть несколько любимых рецептов низкокалорийных блюд из фарша, то делитесь ими в комментариях. Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом.

Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев. Перейти к контенту. Search for:. Обязательно посмотрите:. Добавить комментарий Отменить ответ. Задать вопрос эксперту. В ближайшее время мы опубликуем информацию. Задайте вопрос нашим экспертам:.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ДИЕТИЧЕСКИЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ НА ПАРУ Рецепт ПП.

Комментариев: 4

  1. Ludmila:

    Но это еще больший бред. Все зависит от человека, от конкретной ситуации, от тгого, как он следит за собой. Иной мужчина и без женитьбы разожрется так – смотреть страшно, а другой до глубокой старости будет выглядеть нормально, потому что сам так хочет

  2. eedukasty45:

    Евгений И., Это написано по-китайски…

  3. elena.kor65:

    Тамара, ВГД повышенное? Если да, то это не есть признак глаукомы. Есть другие факторы, которые ВРЕМЕННО повышают ВГД, а потом все проходит. Но если глаукому диагностируют, то… бывают случаи, когда и глаукома “сгорает”. Главное – вернуть здоровье организму и сосудам! Не должно быть лишнего веса, гипертонии, печень должна быть идеальна и так далее…

  4. fatalnikov:

    Улыбка и ямочки-все это оживляет пейзаж))))))