У девушки должен быть животик

Кубики - это не бабокач а-ля мужик, это примерно как на фото:. Вопрос Девушки Спорт Внешность Фигура. Дубликаты не найдены.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Живот должен несколько выступать вперед и быть округлым

В детстве я была очень пухлой, поэтому в спорт меня не брали, - улыбается Мария. Но тем не менее гибкой была от природы. Мама привела на гимнастику, там меня попросили похудеть. А я любимица в семье, кормили меня очень вкусно. В школе я была очень толстой и дразнили меня бочкой. Зато кто встречает сейчас - не узнает, потому что я взялась за себя. Хожу в фитнес-клуб, по утрам бегаю. Компанию мне составляет пенсионер Аркадий Михайлович.

Могу назвать его личным утренним тренером. А еще открыла для себя каток и с утра обязательно делаю растяжку. Я до сих пор люблю вкусно поесть, но если заниматься спортом и тратить калории, то это совсем не страшно. Тем более посмотрите на современную тенденцию в кино. Героини зарубежных блокбастеров постепенно обретают формы. Согласитесь, ведь это красиво, когда у женщины есть грудь, попа и небольшой животик. Садимся на пол хотя можно это упражнение делать и стоя.

Руки смыкаем перед грудью ладошка к ладошке. Теперь с силой давим одной ладонью на другую другая в этот момент сопротивляется.

Упражнение полезно для мышц груди и рук. Повторяем 20 раз. Встаем на пол на колени, руками упираемся в пол, а теперь делаем отжимания с колен.

Работают не только мышцы рук, но и груди. Встаем на колени, руки заводим за голову. А теперь не просто отклоняемся назад, а стараемся прогнуться в спине.

Чувствуем, как напрягаются мышцы пресса. Кстати, для позвоночника это упражнение тоже полезно. Повторяем 15 - 20 раз. Ставим ноги на ширине плеч, руки вытягиваем вперед. Теперь наклоняемся вперед, стараемся, чтобы спина и руки находились на одной линии параллельно полу. Чувствуем, как тянется спина, а также задняя поверхность бедра. Наклоняемся 20 раз. Ложимся на пол, руки сцепляем в замочек за головой. А теперь отрываем корпус от пола, качаем спину.

Повторить 20 раз. Фитнес-рецепты от актрисы Марии Шумаковой. Подпишитесь на еженедельную рассылку, чтобы не пропустить интересные материалы:. Мобильные приложения: iPad iPhone Android. Электронные книги. Закрыть меню Тут все рубрики сайта. Комсомольская правда. Изменить размер текста: A A. Подпишитесь на новости:. Нашли ошибку в тексте? Понравился материал? Читайте также. Гигантская опухоль в печени перечеркнула планы и мечты молодого красавца - спортсмена. Не есть после шести и отказаться от жирного: Пять главных мифов о здоровом питании.

Гейнер: как принимать, для чего нужен, какой лучше выбрать. Если вы завсегдатай спортзала, либо только-только взялись за свою фигуру, и притом рьяно — вам будет интересно узнать, как в этом может помочь гейнер, для чего он и как его принимать.

Спортивное питание: что такое, для чего и кому нужно принимать. Когда спорт для тебя больше чем хобби, нужно задуматься о соответствующем питании — без него идеальных результатов не достичь. В чем особенность спортивного питания и его польза, не вредно ли — разберемся.

Таблетки от похмелья: топ-5 лучших. Похудела на 40 кило, не сорвалась на самоизоляции: самарчанка показала, как заменить вредное полезным. Красноярка откровенно рассказала, чем может обернуться укус энцефалитного клеща. Ученые: пение — настоящее лекарство от стресса. Лучшие таблетки от грибка ногтей на ногах: рейтинг топ-5 по версии КП. Грибок ногтей — это серьезная проблема, и зачастую одного применения лечебного лака или крема недостаточно. Российские кардиологи создали онлайн-сервис, где можно измерить возраст своего сердца.

Врачи-кардиологи рассказали о том, какой толчок новым медицинским технологиям дала пандемия коронавируса. Семья Есть работа! Выбор региона. Результаты поиска. Какой то текст который мы выделяем и смотрим его тут. Вы выделили слишком много. Максимальное количество - 60 символов. Попробуйте снова. Сообщение отправлено. Мы скоро все исправим.

Разбираясь со своим состоянием, делая некоторую мануальную терапию и гимнастику, обратила внимание на то, что мой живот стал расслабляться, немного выдаваться вперед, выпадать так, не сказать что это напрягает, скорее наоборот хочется его еще больше раслабить, понимаю сколько зажатостей раньше там было. Можешь где то чиркнуть, или ссылку дать на такую информацию о здоровом женском животе какой он должен быть?

Небольшой животик у девушки: прелесть или гадость?

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. Как убрать боль при мочеиспускании и до него. Кому в детстве делали масочный наркоз? Сопротивлялись когда анестезиолог маску одевал? Как уговаривал дышать в маску? Диарея более 5 лет. Помогите советом. Что то не понятное со здоровьем 1 ставка.

Дело вот в чем. Помогайте братцы. Нервоз или проблема с ЖКТ? Лидеры категории Лена-пена Искусственный Интеллект. Влад Оракул. Или должен быть небольшой животик? Лучший ответ. Gin Искусственный Интеллект 12 лет назад Это уже выбирает себе сам человек, для меня живот даже не большой это не красиво, поэтому занимаюсь постоянно. Остальные ответы. Qui2ble Просветленный 12 лет назад мне нравиться пресс.

Эльмира Касымбекова Гуру 12 лет назад небольшой животик красиво. Бася Мастер 12 лет назад Девушка должна быть в меру подтянута. Adorable Гуру 12 лет назад До беременности пресс а потом и животик.

Леди Мастер 12 лет назад надо быть разной. Анна Анна Знаток 12 лет назад ХЗ Вот у меня есть пресс, качаю мышцы регулярно, для тонуса, но после 25 лет он все равно прячется за небольшим животиком..

Вот так вот. Пользователь удален Мудрец 12 лет назад если это пресс eвро, до она может себе позволить и не только животик.. PS Мудрец 12 лет назад Пресс должен быть обязательно.

Маленький животик - это тоже красиво, но мышцы живота должны быть крепкими. А вообще стройность украшает девушку. Fire Мастер 12 лет назад у меня есть пресс Пользователь удален Гуру 12 лет назад У нас женщина на работе говорила: "Женщина без животика, что цветок без клумбы".

А мне нравиться плоский животик! Светлана Мон Профи 12 лет назад Я считаю, должен быть небольшой животик! Мягенький, чтоб мужчина прилёг головой на него и ему было удобно лежать! Похожие вопросы. Также спрашивают.

Почему мужчины любят женский животик

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe. Cпасибо за то, что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте. Иллюстратор Yekaterina Ragozina специально для AdMe. Как снимали КВН и что происходило на внутренней кухне любимой передачи. Я толстела от одного взгляда на еду, пока не поняла свою ошибку.

Мне 41, и я готова поделиться опытом, как мне удалось сбросить 52 кг. А мы их не замечали. Пересмотрите рацион. Отдайте предпочтение яйцам, постному мясу, овощам. Найдите время для физических упражнений. Как исправить: Ложитесь рано спать. Релаксация перед сном. Это могут быть дыхательные упражнения, долгий прием ванны или медитация.

Чрезмерные кардионагрузки только увеличат уровень кортизола. Равномерное распределение нагрузки. Слишком рано стали тренироваться.

Слабые мышцы таза. Сделайте тренировки для таза упражнения Кегеля обязательными. Эти упражнения действуют как естественный корсет для тела. Втягивайте живот. Это очень полезная привычка, которая вернет тонус вашим мышцам без переутомления. Вздутие может быть признаком несбалансированной кишечной флоры. Особые указания: Дыхание. После еды рекомендуется прогулка.

Подписаться на обновления AdMe. Авторизация Вы можете войти с помощью:. Я не помню пароль Я хочу зарегистрироваться.

Регистрация Вход. Ответы Mail.

Каким должен быть женский живот? Мое мнение

В году вся российская пресса взорвалась новостью о том, что летний на тот момент актер Иван Краско женится на своей летней студентке…. На первый взгляд может показаться, что у знаменитостей есть абсолютно все для того, чтобы выглядеть красиво и элегантно, но, как известно, вкус не…. Ровно семь лет назад известный режиссер Андрей Кончаловский вместе с супругой актрисой и телеведущей Юлией Высоцкой, а также дочерью Машей попал в…. В последние годы рак превратился в настоящую эпидемию.

За зрительскими аплодисментами, хитами и гастролями скрывалась глубоко…. Гарика Богомазова, без преувеличения, можно назвать одним из самых скандальных артистов российской эстрады. Это связано, прежде всего, с его….

Your IP address will be recorded. Log in No account? Create an account. Remember me. Facebook Twitter Google. Previous Share Flag Next. Живот должен несколько выступать вперед и быть округлым Можно часами истязать себя на тренажерах, забыть, что такое нормальная еда, и все равно каждый день наблюдать в зеркале предательски нависающую над ремнем брюк складочку.

Между тем генетики неумолимы: плоский, без тени жировой прослойки живот - это аномалия. В норме у стройной девушки он должен несколько выступать вперед и быть округлым. Такова природа! Поэтому не стоит во всем винить вчерашнее пирожное или пропущенное занятие по степ-аэробике.

Женский животик - это не патология. Патология - как раз стремление от него избавиться. Даже мышцы в хорошем тонусе, упругие и эластичные, не формируют кирпичики: внешняя поверхность пресса остается мягкой и гладкой, поскольку прикрыта сантиметровой прослойкой жира.

Причем чем она стройнее, тем заметнее выдается вперед живот. Отнюдь: всему есть объяснение. Зачастую из-за неправильного питания или сбоя в обмене веществ появляется устойчивость к инсулину.

И вместо того чтобы использовать углеводы для генерирования энергии, организм начинает запасать их, превращая в жир. Причем распределяются эти запасы отнюдь не равномерно по всему телу, а строго на талии. Этот неприятный момент связан с одной из особенностей женской конституции: жировые отложения концентрируются в так называемой репродуктивной области в качестве защитной прослойки для матки и яичников.

От этого и выпуклый живот. Второй фактор, способствующий накоплению излишков жира на талии, - гормон кортизол, иначе называемый гормоном стресса. Сам по себе кортизол конечно же к набору веса не приводит, но при его избытке организм начинает испытывать повышенную потребность в углеводах. Все это в сочетании с устойчивостью к инсулину и малой подвижностью и провоцирует увеличение жировой прослойки.

Простое снижение уровня хронического стресса с помощью йоги, медитации, массажа и нормального 8-часового сна в сутки способно стабилизировать или даже немного снизить вес. О комплексе упражнений позволяющих без особого труда уменьшить вес, речь пойдет в следующей заметке - Вздох облегчения, когда вы посмотрите на себя в профиль.

Tags: женщина , здоровье , общество. Recent Posts from This Journal. Post a new comment Error. We will log you in after post We will log you in after post We will log you in after post We will log you in after post We will log you in after post Anonymously. Post a new comment. Preview comment. Post a new comment 14 comments.

Комментариев: 2

  1. ww1953:

    Сергей, можно прислать этот комплекс, у меня такие же проблемы. Мой Эл. Адрес [email protected]

  2. Нигора:

    tier34, ты ещё не дорос. ты всё ещё подросток, и не сознаёшь себя как отец семейства. Мне лично не женщин этих, а детишек их жалко, которые от тебя не то что любви, а простого сочувствия не почуяли – а они в это отношении оооочень даже чуткие, хотя, если время упущено – то они тааакими стервами могут стать……